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SEGMENTOS, PLANOS Y EJES.
Fase del primer jalón: Primera extensión de rodillas y cadera. Fase de transición: Extensión total de rodillas y caderas. Fase del segundo jalón: Flexión de codo, extensión de talones, cadera y rodillas totalmente extendidas. Fase de caída: flexión de rodillas, hombros, codos y muñecas totalmente extendida, extensión de cadera y rodillas. Ejecución Completa TREN INFERIOR AGONISTAS Y ANTAGONISTAS (PRIMERA FASE) Plano: Sagital Eje: Antero – Posterior Agonistas: Isquiotibiales, glúteo mayor, glúteo medio Antagonistas: cuádriceps Sinergistas: Tensor de la fascia lata, sartorio. TREN SUPERIOR Sinergistas: Romboides mayor y menor, trapecio, dorsal ancho, cuadrado lumbar. TREN INFERIOR AGONISTAS Y ANTAGONISTAS (SEGUNDA FASE) Plano: Sagital Eje: Antero – Posterior Agonistas: Isquiotibiales, glúteo mayor, glúteo medio Antagonistas: cuádriceps. Sinergistas: Tensor de la fascia lata, sartorio. T...